タンニンの効能や効果は？

タンニンの効能・効果

◎肌を引き締める作用

タンニンやタンニン酸には肌に対する収斂（しゅうれん）効果があります。これはたんぱく質からできている皮膚をタンニンやタンニン酸が変性させるからです。開いた毛穴・皮脂腺などが引き締まり、メラニンの増殖を抑えるので美白効果も期待されるため、化粧水などスキンケア化粧品に使われています。オイリースキンや毛穴が気になる方は、タンニンの含まれた基礎化粧品を使ってみると良いかもしれません。
さらに、タンニンには肌だけでなく腸粘膜を刺激して同様に引き締める効果があり、下痢の改善にも使われることがしばしばあります。特に生薬として知られるゲンノショウコにはタンニンが含まれていることで有名です。

◎タンニンの美白作用

タンニンにはシミやくすみの原因となるメラニン細胞の増殖を抑制する作用が報告されていて、美白作用や皮膚保護に役立つとされています。

◎タンニンの優れた抗酸化作用による生活習慣予防の効果

タンニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用を持ち、老化の原因となる活性酸素を取り除きます。活性酸素の活動が活発になると悪玉コレステロールが増えて、血管壁に付着して動脈硬化が起こります。それが脳梗塞や心筋梗塞の原因となりますが、タンニンにはそれらの生活習慣病を予防する効果が期待できます。

タンニンには多く摂り過ぎると便秘になるという副作用があります。タンニンを豊富に含むお茶は健康に良いと言われますが、飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう。