私たちの心や身体は、常に季節や天候の変化に影響を受けています。
気候に合わせて洋服を選ぶように、変化に応じて生活習慣や必要な栄養素を少しずつ
見直していくことは、大切なセルフメディケーションの１つです。
5月 極上の「眠り」を手に入れよう！
「春眠暁を覚えず」といいますが、一般的に春から初夏にかけては眠りの質が高まる季節ですが、みなさんの睡眠はどうでしょうか？生活の質を高めたいのであれば、まずは睡眠の質を改善するところからはじめてみませんか？
4月 春到来！健康診断を受けよう
桜の季節になりました。この時期にすることの1つに「健康診断」がある、という人も少なくないのでは？「いまの自分の状態」をしっかり把握しておくことで、病気が怖くなくなります。
3月 辛い花粉症を軽減させたい！
「今年の花粉の飛散量は例年より多い」そんなニュースを耳にする季節になりました。諦めずに少しでも対策することで今年の花粉シーズンを乗り越え、来年の花粉対策もスタートさせてしまいましょう。
2月 インフルエンザ？ 風邪？ 今シーズンを乗り切ろう！
風邪やインフルエンザがまだまだ猛威をふるっています。風邪とインフルエンザの症状や予防法、かかってしまった時の対処方法についてまとめています。
1月 今年こそ本気で冷えを取る。
冷えは放っておくと、肩こり・慢性疲労・生理痛・免疫力の低下といった嫌な症状の原因にもなります。効果的な冷え解消の秘訣もまとめています。
12月 ウコン・オルニチン
年末年始に増えるお酒を飲む機会…体調を崩さないお酒の飲み方について紹介。また飲みすぎによるリスクや飲みすぎない秘訣もまとめています。
11月 青汁
健康意識の高い老若男女が注目する青汁の効果について迫ってみました。またブームになった経緯や製品選びのポイントもまとめています。
10月 ブルーベリー
ブルーベリーの成分が持つ視力回復にかんする効果について調べて、まとめてみました。またブルーベリーのサプリメントを利用することで効率的に必要な成分を摂取できるのかも紹介。
9月 黒酢
アミノ酸の量が多く含まれる黒酢の効果について紹介。また配合される成分や摂取のタイミングなど効果的に摂り入れるための秘訣もまとめています。さらにおすすめ製品も一覧で発表！
8月 アスタキサンチン
赤色の色素に含まれる抗酸化成分、アスタキサンチンの効果について紹介。また成分の由来や期待できる効果についてもまとめています。オススメのサプリメントも一覧で集めています。
