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- 気になる強壮・強精サプリメントの本当のところ
40代の男性といえば男盛り真っただ中。仕事もプライベートも一番意欲的に取り組める世代です。
それなのに慢性的疲労感や精神的倦怠感が解消されず「若い時は良かったな〜」なんてつぶやいている男性が増えているようです。体力が低下する、新しいことが面倒になる、そして異性への関心まで低下……。
心当たりがあるあなた。それは老化だけが原因ではないかもしれません。日頃どんな食事を摂り、どんな栄養を摂っているのか、見直すだけで40代からの男の魅力はさらに開花するかもしれませんよ。
40代の男性が自分の老化をテキメンに実感する場面といえば、やはりパートナーとの夜の時間ではないでしょうか。「昔はあんなに元気だったのに」と自分自身にがっかりし、それがきっかけであらゆることに自信を喪失してしまう男性は少なくありません。そんな時、まっさきに手を出そうか悩んでしまうのが「精力剤」の類い。しかし精力剤の購入は案外難しいもの。
「◯◯本突破！」「蘇る力！」「即効元気！」「爆発力を呼び覚ます」など魅力的なキャッチコピーに踊らされ購入してみたものの、「効果が感じられなかった」「高すぎるから続けられない」「想像と違っていた」なんてことも多いのです。購入で失敗する原因は、やはり商品のことをよく知らないで買ってしまうから。
確かに、じっくり選ぶよりさらりとスマートに購入したい商品ではありますが、そのためにも、精力剤について事前に知っておく必要があるといえるでしょう。
精力剤も強壮剤もコンビニで手軽に買える時代になりましたが、精力剤については多くの男性は通販を利用しています。一方、強壮剤に関してはコンビニでの購入が多いようです。
どちらもパワー回復に利用できる健康食品に分類されますが、その違いをきちんと理解しているでしょうか？
キャッチコピーで思わず買ってしまいそうな「精力剤商品」に皆さんが期待していることは、おそらく即効性の高い「erection（勃起機能）効果」のはずです。しかし「勃起を促す」「EDや中折れなどを改善する」といった商品は、あくまで医薬品に分類されるため、健康食品では原則として存在しないことを理解しましょう。
飲んで１時間以内にerectionが起きるようなものは「精力剤」ではなく「勃起薬」であり、これはEDの治療薬になるため医師の処方無くして入手することはできません。
まずはそのことを認識し、自分の購入する商品にどんな魅力的なコピーがついていても、それは「勃起薬」ではないことを理解した上で購入しなければがっかりしてしまうでしょう。ちなみに医師から処方される勃起薬であっても、あくまで勃起を促すだけであり、精子の増加やペニスの増強を促すものではありませんから、そちらの悩みがある方はその旨を医師に相談し、勃起薬ではない治療について医師と考える必要があります。
同じく「精力剤」に分類されますが、「強精剤」であればサプリメントや健康食品で手に入れることができます。性欲が起こりにくくなる原因の一つに、加齢とともに生じる男性ホルモンの低下が考えられますが、それを補うような栄養成分で設計されている商品や、また生活習慣病などが背景にあり、血流障害によって勃起が起こりにくくなっていることも考えられるため、血流を促進させるような商品も少なくありません。
こちらの商品は商品ごとに配合成分に大きな違いがあり、男の妊活に使えるものから、男性更年期障害の悩みに対応しているものまでさまざまです。これらの商品には即効性を期待することはできませんが、サプリメントとして体質改善や生活習慣の改善とともに併用することで徐々に元気が回復することが十分に期待できます。
コンビニなどで手軽に入る強壮剤。男性向けパッケージのものだけでなく、女性向けのものや子ども用のものもあるので、その効果については懐疑的になってしまうかもしれませんが、やはり疲れている時は栄養ドリンクを飲んで「効いた！」と感じる人は少なくありません。強壮剤は活力を高めることを目的としていますから、風邪をひく直前に飲んだり、もちろん疲れがピークに達している時などにも飲むと元気になるような感じや、眠気や怠さが取れる爽快感のようなものを比較的短時間で感じられるものが多くなっています。
強壮剤を敬遠する人でも、パワーが足りないときにニンニクの丸焼きや、レアのステーキをがっつり食べることで、元気になったと感じるのと同じです。
プラセボ（偽薬）効果といわれるかもしれませんが、やはり体にパワーを与えてくれる栄養素というのは間違いなく存在しています。
精力剤と強壮剤
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精力剤
- 勃起薬
- ※医師の処方箋が必要。即効性が高い、医薬品
- 強精剤
- サプリメントや健康食品。体質や生活習慣の改善も
- 強壮剤
- コンビニなどで入手可能。活力を高める効果
2種類の強精剤と強壮剤の違いはなんとなく理解できたでしょうか？
ここからは強精剤や強壮剤としてよく含有されている機能性成分について、どんなものがあるかご紹介しましょう。
- 亜鉛
- 女性ホルモンの分泌を活性するのに不可欠なミネラルであるだけでなく、精子の形成にも不可欠。男性ホルモンのテストステロンの合成にも必要。
- アルギニン
- 成長ホルモンを分泌、筋肉組織を強くする、新陳代謝を促す、血流を改善する、美肌作用も。アルギニンは精子の形成に必須の栄養素でもある。
- ガラナ
- カフェインに似た作用。脳を覚醒させ一時的に集中力や運動能力を高め、
血流を増加させる。
- クラチャイダム
- 黒しょうが、黒ウコンとも呼ばれる。アルギニンがマカの約2,4倍も含
まれるという。滋養強壮にも。
- 高麗人参
- 低血圧状態を予防する、貧血を予防する、動脈硬化を予防する、ストレスを緩和する、血流を良くする。
- シトルリン
- 血流を改善する、疲労を回復する、筋肉を増強する、集中力や記憶力を向上させる。
- トンカットアリ
- マレーシアに棲息する植物で、天然の薬用植物。亜鉛、ビタミンB6などが含まれ、男性不妊や男性更年期を緩和する作用も報告されている。
- ニンニクエキス
- アリシンとビタミンB１が豊富に含まれ、疲労回復に役立つ。血流を促す。免疫力を高める。
- ノコギリヤシ
- 前立腺肥大や排尿障害に良いとされるハーブ。ヨーロッパの泌尿器科で高く評価されている。
- マカ
- アルギニンの他必須アミノ酸を豊富に含んでいて滋養強壮、更年期障害の改善、血流促進に役立つ。
精力剤や強壮剤に一般的によく含まれる成分についてご紹介しましたが、迷ってしまうのであれば、アルギニンを選ぶことをオススメします。アルギニンは
- 精力増強
- 筋肉合成サポート
- 脂肪燃焼
- 血流促進
- インスリン分泌を促進
といった40代以降の男性の一般的なお悩みをトータルでサポートしてくれる成分であるだけでなく、加齢とともに作られにくくなる非必須アミノ酸であり、健康維持そのものに非常に重要な成分であるからです。基本的に精力剤や強壮剤のほとんどにアルギニンが含まれていますが、含有量や味など、自分との相性を見極めて商品を選ぶことをおすすめします。
- 摂取タイミング
- 空腹時のほうが吸収されやすいでしょう。筋肉合成の目的があれば運動の１時間前くらいがおすすめ。就寝前の摂取も成長ホルモンの分泌や筋肉の成長を促してくれるでしょう。
- 摂取目安量
- １日2,000〜4,000mgの摂取が理想とされますが、商品により他の配合成分との組み合わせで含有量が低くなっているものが多くなっています。商品ごとの摂取目安量を超えないように摂取しましょう。
- 安全性
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海外性のもので中和されていないものなどに注意が必要とされます。
GMP（適正製造規範）の取得があるものなどを選んだほうがより信頼できるでしょう。
- 飲みやすさ
- アルギニンは特有の苦みが強いものが多いので、カプセルタイプなど気にならないものを選んだほうが長く続けられそうです。
- 副作用について
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アルギニン単体ではアルカリ性が強く胃や食道に激痛が走ることが報告されています。
クエン酸などで中和されている安全性の高いアルギニンを選ぶ必要があります。
精力剤・強精剤・強壮剤の違いから、迷った時の男性の味方成分である「アルギニン」について、ざっくりと理解できたでしょうか？
アルギニンは男性だけでなく、女性の美容と健康やお子様の成長にも必要な成分です。そのためアルギニンサプリメントといっても、男性のお悩みに特化して設計された商品から、家族で摂取できる商品までさまざまなものがあります。
ここではあくまで「40代男性向け」で比較を行いましたが、自分に必要なアルギニンサプリメントを見つけて、40代以降に起こりやすいさまざまな不調をトータルで改善してみてはいかがでしょうか。
仕事もプライベートもまだまだ意欲的に取り組めるはずですよ！
気になる商品にどんな栄養素が配合されているのか、
チェックしてから購入すると良いでしょう。