【PMS】
月経が始まる１?2週間前から決まって起こるさまざまな症状をまとめてPMS（月経前症候群）といいます。女性の多くが経験していますが、対策方法はあるので上手に付き合いましょう。PMS（月経前症候群）の症状や対策方法を解説します。
【PMSとはどういう症状なの？】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最近よく知られるようになったPMSという症状。しかしPMSについてよく知らない人は毎月謎の体調不良に悩まされている、と感じているようです。また生理痛とも異なりま […続きを読む]
【PMSにオススメのサプリメントはあるの？】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
女性ホルモンと似たような働きをする植物成分や食品由来成分はホルモンバランスの乱れが原因と考えられるPMSに試すか価値がありそうですし、PMS症状の中でもイライラ […続きを読む]
【日常生活の改善でできるPMSの対処法】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
PMSを改善、あるいは予防するためにサプリメントや病院を考えるのは悪くありませんが、まずは自分の生活がストレスに溢れていたり、睡眠状態に問題がないかをよく観察し […続きを読む]
