スキンケアでもシミが改善されることはある！について解説します。病気の原因や症状、対策方法まで、健康づくりに役立つさまざまな情報など。

コスメで漂白剤のようにできてしまったシミを薄くすることはできません。やはり肌を底から生まれ変わらせるように正しいスキンケアでターンオーバーが乱れないようキープすることの方が重要です。１〜２年かかってもシミが薄くなるのであれば正しいケアを身につけるべきです。

ではスキンケアでシミは改善するのでしょうか？とても時間がかかりますが、1年〜2年の時間をかけてケアを継続するとシミが消えた、薄くなったと感じる人は意外に多いのです。スキンケアは毎日のこと。習慣にしてしまえば、「気がついたらシミがなくなっていた、薄くなっていた」ということは十分ありえます。。

○とにかく擦らないことを心がける！

ほとんどの女性が「擦ってなんかいません！」と答えるでしょうが、すべてのスキンケアからあらゆる摩擦を取り除くことがシミ対策のスキンケアの基本です。クレンジングの時に本当に擦っていないでしょうか？クレンジングの時には皮膚とクレンジング剤と手という感じで、皮膚を直接触るのではなく、あくまでクレンジング剤を触るだけにとどめます。洗顔時は泡のクッションで肌を洗うだけで、肌に直接手を触れずに洗います。水分の拭き取りはタオルで押さえるだけ。化粧水や美容液もなじませて終わりです。強くパッティングしたり、くるくる擦って肌に浸透させようとする必要はありません。実際、洗顔を泡洗顔に切り替えて肌を直接触らない洗い方に切り替えたら、３ヶ月でシミが薄くなったという事例は多数報告されています。

○メイク時もメイクオフ時も擦らない！

ファデーションも毛穴に埋め込んだり、スポンジで擦って乗せたりしてはいけません。あくまですっとカバーする程度。目や頬の周りにシミができやすいのはアイメイクのクレンジング時による摩擦やチークをつける時の摩擦の回数が多いから、という説もあるほどです。顔を触る回数を極力減らす努力が必要なのです。ちなみに目の周りを擦らないようにするだけで、小じわも防げますから一石二鳥です。

○成分よりもターンオーバーにこだわる

美白成分は多数ありますが、どの成分を使うかよりも「どれだけターンオーバーを正常化させるか」に重きをおきましょう。ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのことです。これがスムーズであれば、シミの元であるメラニンも皮膚の上の方に上がってきてはがれ落ちることは十分考えられます。定期的にピーリングをして古い角質をオフし、常に保湿を行って、肌の生まれ変わりを正常化させることが最も重要です。ターンオーバーは早すぎも遅すぎもNG。28〜30日程度で維持できるようにしましょう。乾燥肌、敏感肌、オイリー肌のいずれもターンオーバーを乱します。